Mot slutet på en varm sommar ser jag alltid fram emot höstens soliga friska dagar. Men sen gör höstmörkret och regnrusket entré. Jag har redan känt av det, med symptom som extrem trötthet, apati och det mest klassiska: chokladsug. På grund av mitt stora ansvar för dig, kära läsare, skall du nu få sju överlevnadstips.
- SOVA Extra sömn på vintern skall inte underskattas
- LJUS Ta en lunchpromenad, sitt vid fönstret, åk på solsemester
- MOTION Frigör lite endorfiner, öka välbefinnandet
- CHOKLAD Mörk choklad gör susen
- BELÖNING Unna dig det lilla extra
- LJUSTERAPI Köp en lampa eller få behandling hos Lydia
- LÄKARE Du kan behöva anti-depressiva läkemedel
4 comments:
De har lagt ner ljusterapin på Sahlgrenska så nu finns bara privata alternativ. Ett är behandling hos Lydia. Man sitter hos henne i ett extremt vitt och ljust rum en stund varje morgon. Detta gör underverk! Hör av dig så fixar jag kontakten.
Mmmm...lite ljus i höstmörkret vore ju inte dumt men den här tjejen har inte råd med sådan lyx tyvärr.
Japp det var där jag gömde mig. Hann inte med min gamla blogg och egentligen hinner jag väl inte med denna heller.... vi får se hur länge det håller. Kände att jag saknade en blogg nu när Gazellen har anlänt. Och hade väl inte tänkt gör folk avis, men men....kul är det i alla fall. Du får komma hit och prova...kram, kram.
Måste ju bara tillägga att jag nog är en av dem som är pigg som en mört. Visst kan jag tycka att det är tråkigt med mörker och trist väder, men håller mig pigg ändå.
Post a Comment